Termine verfügbar

Keine Vermutungen. Nur Fakten.

Medizinisch fundiertes Training für messbare Ergebnisse.

Für ambitionierte Sportler und Berufstätige in Zürich und Schlieren, die ihre Leistung auf Basis echter Daten optimieren wollen. Kein Raten. Kein Standardplan.

Kostenloses Erstgespräch anfragen So funktioniert's

Unverbindlich · Antwort innerhalb 48h

500+
Diagnostik Tests
10+
Jahre Erfahrung
Zürich · Schlieren
Durchführung einer Spiroergometrie
Zertifiziert
Spiroergometrie Spezialist
Personal Trainer Portrait
10+ Jahre
Dein Trainer

Hi, ich bin Remo.

Personal Trainer und Spezialist für Leistungsdiagnostik. Mein Ziel: die drei Welten Training, Ernährung und Medizin zu verbinden, um echte, nachhaltige Ergebnisse zu erzielen.

Ich glaube nicht an Einheitsprogramme. Jeder Körper ist anders, jedes Ziel individuell. Deshalb arbeite ich mit objektiven Daten und einem ganzheitlichen Ansatz, um ein Konzept zu entwickeln, das wirklich zu dir passt.

Fitnesstrainer mit eidg. Fachausweis B.Sc Nutrition Dozent Sport & Ernährung Hormoncoach Deutsche Heilpraktikerschule Leistungsdiagnostiker
Individuelle Betreuung

Personal Training in Zürich

Individuelles Training auf Basis deiner Leistungsdiagnostik. Für Berufstätige und Sportler in Zürich und Umgebung.

Dein Training. Deine Daten. Dein Erfolg.

Mit Spiroergometrie und Kalorimetrie bestimmst du deine optimalen Trainingszonen.

So trainierst du effizienter, verbrennst gezielt Fett und steigerst messbar deine Leistung.

Verfügbar auf Deutsch, Spanisch & Portugiesisch
Remo beim Personal Training mit einem Kunden

Trainingsformate

1:1

Einzelsessions

Flexibel buchbar, ideal zum Kennenlernen oder bei unregelmässigem Zeitplan.

10+

Trainingspakete

10er oder 20er Karten für regelmässiges Training zu vergünstigten Konditionen.

∞

Langfristige Betreuung

Monatliche Begleitung mit Trainingsplanung, Check-ins und laufender Anpassung.

Trainingsanfrage stellen
Leistungsdiagnostik

Spiroergometrie in Zürich & Schlieren

Finde heraus, wie dein Körper wirklich arbeitet. Mit einer Atemgasanalyse erkennst du exakt, in welchen Herzfrequenzzonen du Fett verbrennst und wie du effizienter trainierst.

Was ist Spiroergometrie?

Die Spiroergometrie ist der Goldstandard der Leistungsdiagnostik. Während du dich auf dem Laufband oder Velo stufenweise belastest, analysiert eine Atemmaske jeden deiner Atemzüge. So messen wir exakt, wie dein Körper Sauerstoff aufnimmt, verarbeitet und Energie bereitstellt.

Anders als Schätzungen aus Fitness-Apps liefert die Spiroergometrie echte, individuelle Daten, die zeigen, wie dein Stoffwechsel funktioniert.

VO₂max: Dein Leistungspotenzial

Die maximale Sauerstoffaufnahme (VO₂max) ist der wichtigste Indikator für deine Ausdauerleistungsfähigkeit. Sie zeigt, wie viel Sauerstoff dein Körper unter Maximalbelastung verwerten kann. Je höher dein VO₂max, desto leistungsfähiger bist du. Das Beste: VO₂max lässt sich gezielt trainieren.

Diese Daten erhältst du:

  • VO₂max – Deine maximale Sauerstoffaufnahme
  • Fettstoffwechselzone – Der Pulsbereich für optimale Fettverbrennung
  • Anaerobe Schwelle – Ab wann du übersäuerst
  • Individuelle Trainingszonen – Exakte Herzfrequenzbereiche
  • Kalorienverbrauch – Dein tatsächlicher Energieumsatz

Kein Raten mehr. Nur Klarheit.

Spiroergometrie Test mit Atemmaske
Spiroergometrie anfragen
Ganzheitliche Betreuung

Ernährungsberatung Zürich

Wissenschaftlich fundierte Ernährung und Hormoncoaching. Für nachhaltige Leistungsfähigkeit, bessere Regeneration und mehr Vitalität.

Persönliche Beratung und Coaching

Datenbasierte Ernährungsberatung

Keine pauschalen Diätpläne. Deine Ernährung basiert auf echten Messdaten deines Körpers, kombiniert mit Blutanalyse und gezieltem Nährstofftiming. Für nachhaltige Leistungsfähigkeit, bessere Regeneration und mehr Vitalität.

Verfügbar auf Deutsch, Spanisch & Portugiesisch

Indirekte Kalorimetrie

Die indirekte Kalorimetrie misst deinen tatsächlichen Energieumsatz im Ruhezustand. Durch die Analyse deiner Atemgase (Sauerstoffaufnahme und CO₂-Abgabe) berechnen wir exakt, wie viele Kalorien dein Körper täglich verbrennt.

Das erfährst du:

  • Dein individueller Grundumsatz (nicht geschätzt!)
  • Ob dein Stoffwechsel schnell oder langsam ist
  • Die optimale Kalorienmenge für dein Ziel
  • Ob du mehr Fett oder Kohlenhydrate verbrennst

BIA Bioimpedanz Analyse

Die BIA-Messung analysiert deine Körperzusammensetzung mit schwachem, nicht spürbarem Strom. So ermitteln wir präzise, wie sich dein Körpergewicht auf Muskeln, Fett und Wasser verteilt – weit über das hinaus, was eine normale Waage zeigt.

Das erfährst du:

  • Körperfettanteil und Fettverteilung
  • Muskelmasse und Muskelverteilung
  • Wasserhaushalt und Zellgesundheit
  • Viszeralfett (gesundheitsschädliches Bauchfett)
Ernährungsberatung anfragen
Gemeinsam stärker

Partnertraining oder für Firmen

Effektives, motivierendes Training für Paare oder Teams.

Zusammen trainieren. Gemeinsam wachsen.

Individuell abgestimmt auf Ziele wie Rückenfitness, Muskelaufbau oder Fettabbau.

Ideal für Unternehmen, die Gesundheit und Leistungsfähigkeit fördern wollen.

  • Partnertraining für Paare
  • Firmen-Fitness & Team-Events
  • Rückenfitness & Prävention
  • Muskelaufbau & Fettabbau
Partner und Firmentraining
Anfrage für Partner- oder Firmentraining
Investition

Preise & Pakete

Transparente Preise. Keine versteckten Kosten.

Unsicher, welches Paket? Im kostenlosen Erstgespräch finden wir's gemeinsam heraus.

Stoffwechsel Analyse

CHF 450.-
  • • Spiroergometrie
  • • Indirekte Kalorimetrie
  • • Bioimpedanzanalyse (BIA)
  • • Auswertung Blutbild
  • • Erstellung eines Ernährungs Trainingsplanes

Einzelstunde

CHF 150.-

60 Minuten Personal Training

8er Package

8 Workouts à 60min

Gültigkeit: 2 Monate

CHF 1080.-
Beliebt

16er Package

16 Workouts à 60min

Gültigkeit: 3 Monate

CHF 2130.-

24er Package

24 Trainings à 60min

Gültigkeit: 4 Monate

CHF 3120.-

weitere Packages auf Anfrage

Der Weg

So arbeiten wir zusammen

Ein klarer, strukturierter Prozess. Damit du weisst, was dich erwartet.

1

Erstgespräch

Wir lernen uns kennen. Du erzählst mir von deinen Zielen und deinem Alltag.

2

Diagnostik

Je nach Ziel führen wir eine Spiroergometrie oder andere Tests durch.

3

Strategie

Ich analysiere die Ergebnisse und entwickle eine Strategie, die zu dir passt.

4

Training

Wir starten. Ich begleite dich, korrigiere und passe den Plan laufend an.

5

Optimierung

Regelmässige Check-ins zeigen, was sich verändert hat und wo wir nachjustieren.

Erfahrungen

Was Kunden sagen

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L
Lucas Castro

«Von Anfang an beeindruckte mich Remos Professionalität und sein umfassendes Fachwissen. Er nahm sich die Zeit, meine persönlichen Ziele und Bedürfnisse zu verstehen, und entwickelte dann einen massgeschneiderten Trainingsplan, der perfekt zu mir passte.»

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L
Lara

«Super Coach!! Remo ist für Krafttraining und Boxen einfach phänomenal! Seitdem ich mit ihm trainiere, habe ich unglaubliche Fortschritte in Bezug auf meinen Körper und meine Gesundheit gemacht.»

"
J
Jasko

«Remo ist ein sehr kompetenter und ausgebildeter Trainer. Er geht auf die persönlichen Bedürfnisse der Kunden ein und bringt jeden körperlich sowie auch fachlich auf ein neues Niveau!»

Kontakt

Bereit für den ersten Schritt?

Egal ob Spiroergometrie, Personal Training oder eine allgemeine Frage: schreib mir. Ich melde mich innerhalb von 48 Stunden bei dir.

E-Mail
rb.personalcoaching@gmail.com
Standorte
Zürich · Schlieren

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Keine Verkaufsgespräche. Nur ehrliche Beratung.

Antwort innerhalb von 48 Stunden

FAQ

Häufige Fragen zu Personal Training & Spiroergometrie

Nein. Der Test wird individuell an dein Fitnesslevel angepasst. Auch Einsteiger oder Menschen nach längerer Pause können problemlos teilnehmen.

Der Test bringt dich an deine Belastungsgrenze, aber kontrolliert und sicher. Ich überwache alle Werte in Echtzeit. Bei gesundheitlichen Einschränkungen klären wir vorher mit deinem Arzt ab.

Das hängt von deinen Zielen und deinem Alltag ab. Für die meisten Menschen sind 2 bis 3 Sessions pro Woche ein guter Rahmen. Im Erstgespräch finden wir heraus, was für dich realistisch ist.

Für alle, die mehr wollen als Standardprogramme: Berufstätige mit wenig Zeit, Sportler mit konkreten Zielen, Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen oder alle, die einfach effektiver trainieren wollen.

In der Regel nicht. Einige Zusatzversicherungen erstatten jedoch Leistungen im Bereich Prävention oder Gesundheitsförderung. Ich stelle dir gerne eine Rechnung aus, die du einreichen kannst.

Ich biete Personal Training und Spiroergometrie in Zürich und der Region Schlieren an. Die genauen Standorte besprechen wir im Erstgespräch, je nachdem was für dich am besten passt.

Ja, Personal Training ist auch bei dir zu Hause möglich, sofern du in Zürich oder der näheren Umgebung wohnst. Sprich mich im Erstgespräch darauf an.